అస్తెనియా యొక్క విలక్షణమైన లక్షణాలు ఏమిటి మరియు మనం దానిని ఎలా నివారించవచ్చు?

దృశ్య అలసట యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు ఏమిటి
1. కంటి మగతగా అనిపించడం, కాంతికి భయపడడం, కనురెప్పలు బరువుగా ఉండడం, కళ్లు తెరవడంలో ఇబ్బంది, కనుగుడ్డు చుట్టూ యాసిడ్ వాపు మరియు కక్ష్య.
2. కంటి నొప్పి, కన్నీళ్లు, విదేశీ శరీర సంచలనం, పొడి కళ్ళు, కనురెప్పను కొట్టడం.
3. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తలనొప్పి, మైకము, బలహీనత, వికారం మరియు వాంతులు వంటి వివిధ స్థాయిల దైహిక లక్షణాలు ఉంటాయి.

ఎవరు దృష్టి అలసటకు గురవుతారు

1. ఎక్కువసేపు తల వంచుకునే వ్యక్తులు
ప్రతిరోజూ కంప్యూటర్‌లో పనిచేసే వైట్ కాలర్, తరచుగా కంటికి చాలా అలసటతో చాలా భారంగా అనిపిస్తుంది, ఇది చాలా పొడవుగా కనిపించే సమస్య మాత్రమే కాదు.మీ తలను చాలా సేపు క్రిందికి ఉంచడం వల్ల అధిక కంటిలోపలి ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది, ఇది గ్లాకోమాకు ప్రధాన కారణం (కోలుకోలేని, నయం చేయలేని కంటి వ్యాధి).చాలా సేపు పైకి చూడటం వలన కళ్లలోని కండరాలు మరియు భుజం మరియు మెడ కండరాలు బిగువుగా మరియు నొప్పిగా ఉంటాయి.

2. లోతైన మయోపియా ఉన్న వ్యక్తులు
లోతైన మయోపియా ఉన్న వ్యక్తులు ప్రారంభ-ప్రారంభ కంటిశుక్లం, గ్లాకోమా మరియు లోతైన మయోపియాకు ప్రత్యేకమైన మాక్యులర్ గాయాలకు గురవుతారు.అత్యంత ప్రమాదకరమైన రెటీనా నిర్లిప్తత లోతైన మయోపియా ఉన్నవారిలో కూడా సంభవిస్తుంది.

3. కాంటాక్ట్ లెన్స్ ధరించేవారు
కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను మార్చడానికి ఒక నెల పాటు, ఆ వాష్‌ని ఎప్పుడూ నమ్మవద్దు, ఎందుకంటే కళ్లలో చాలా ప్రోటీన్లు ఉన్నాయి, మరియు ఇప్పుడు గాలిలో తేలియాడే ఆ చిన్న కణాలు పొగమంచును ఏర్పరుస్తాయి, ముఖ్యంగా కంటికి తాకడం సులభం. , పెట్రీ డిష్ సంస్కృతిలో బాక్టీరియా అనూహ్యంగా పెద్ద కాలుష్య మూలాలుగా మారడానికి శుభ్రంగా లేనంత కాలం, కంటి వాపును తెలియజేయండి, కాబట్టి జాగ్రత్తగా మరియు పదేపదే ప్రతి రోజు వాష్ చేయండి.

కార్యాలయ ఉద్యోగులు దృశ్య అలసటను ఎలా నిరోధిస్తారు
1. మీకు లోతైన మయోపియా ఉన్నట్లయితే, మీరు రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లను కలిగి ఉండటం మరియు దానిపై నిఘా ఉంచడం మంచిది.
2. పుస్తకాన్ని లేదా టీవీని లేదా కంప్యూటర్‌ను 20 నిమిషాలు చూడండి మరియు 20 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి.20 సెకన్లలో, మీ కళ్ళు మరియు కంటి చర్మాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కనీసం 20 మీటర్ల దూరం చూడండి.
3. ఏ చిన్న కంటి సమస్య అయినా వెంటనే వైద్యుడిని కలవడం విలువైనదే.మీకు సమస్య అనిపిస్తే, కంటి చుక్కలు కొనడానికి బదులుగా మీ వైద్యుని వద్దకు వెళ్లండి.
4. మీరు మీ తలను పైకి క్రిందికి తిప్పినప్పుడు, మీ కళ్ళు మీతో పాటు కదులుతాయి.
5. మీ రక్తం ప్రవహించటానికి మీ తలను వెనుకకు వంచి, రెప్ప వేయండి.కళ్ళు కొద్దిగా అలసిపోయినప్పుడు, కేవలం రెండు లేదా మూడు రెప్పపాటు కదలికలు చేయండి.